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她所倡导的“躺瘦”并非大众理解的完全静止不动，而是通过优质睡眠、碎片化的微运动（如拉伸、腹式呼吸）以及心态调节等方式，实现代谢平衡。科学研究表明，深度睡眠能够有效调节瘦素与饥饿素的分泌，避免因激素紊乱而引发的暴饮暴食。李小冉的这种“躺瘦”方法融合了科学养生理念，与人们通常认为的“不运动”减肥方式有着本质区别。 在饮食方面，李小冉自称喜爱碳水化合物，但她选择的大多是低GI碳水，比如燕麦、糙米等，并搭配高纤维蔬菜。这种饮食结构既能满足她的食欲，又能有效控制热量摄入，与普通高碳水饮食存在显著差异。此...

美国政府介入俄乌冲突的深度可能超出外界预期。 美国媒体当地时间3月29日发布调查报道，披露俄乌冲突爆发两个月后，在位于德国威斯巴登的美国驻欧洲与非洲陆军总部，美乌两国的军事和情报官员展开密切合作，共同策划了乌军的反攻。 报道称，美国情报收集工作既指导了全局作战战略，又向前线的乌克兰士兵提供了精确的目标信息。这次冲突可以说是美俄代理人战争的重演，不仅帮助了乌克兰人，也为美国提供了未来战争的教训。 “他们已经成为杀伤链的一环。”欧洲情报机构的一位负责人称，当他得知北约盟友们如此深入地参与到乌克兰的...

项目拆解，超级个体，门店营销 图片 图片 知止而后有定，定而后能安，安而后能静，静而后能虑，虑而后能得。——《大学》 你好，我是光于。 我会在这个公众号，记录我创业到亿万身家的过程，日更10年（起始时间23年1月15号）。 记录的内容主要包括： 1、我打造3台“赚钱机器”的过程（互联网+实体+投资） 2、创业感悟 3、读书笔记 …… 未来10年，和我一起升级打怪。 —1— 两条“疯狗” 昨天写了一篇文章：怎么发财？找两条“疯狗”在后面追自己 文章的意思是： 要发财，最好的方式是找两条“疯狗”在...

农历腊月二十四，“小年”刚过，《法治日报》记者来到了位于山西省大同市西南部的晋控电力塔山发电公司，厂区红灯高挂，火树银花，空气中弥漫着浓浓的年味儿。 塔山发电公司不仅承担着保供电的重任，还肩负着向周边厂矿、居民供热、供暖的任务。该公司去年刚完成的怀仁供热改造项目，不仅增强了城乡居民集中供热可靠性，还改善了城市环境。 “昨天中午在食堂吃了油炸糕，就算过了‘小年’。我们每年过年差不多都是这样，越到年关，工作越紧张。”晋控电力塔山发电公司党工部宣传主管高海峰开门见山，“根据安全生产法等法律法规要求，...